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MOM'S Fit


  • CrossFit GVA 1227 25 Rue Le-Royer Les Acacias, GE, 1227 Switzerland (map)
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Enfin un moment rien que vous vous ! Découvrez le MOM'S Fit avec Mawashi Sarah une coach passionnée et à l'écoute qui prendra soin de votre body TOUS les dimanches ;) 


>> PAUSE ESTIVALE <<

Le Mom’s Fit reprendra le dimanche 9 septembre.


APRES BEBE (16 > 17h)

Suite à votre rééducation du périnée et l'accord de votre médecin l'objectif principal du cours sera de retrouver votre silhouette. L'entrainement, plus intensif, permettra de redéfinir votre ceinture abdominale, renforcer vos articulations et toute votre musculature.

Avantages:

  • Retrouver une silhouette

  • Renforcer vos articulations & vos muscles

  • réparation à autre grossesse

  • etrouver un rythme sportif qui vous correspond

 

AVANT BEBE (17 > 18h)

Avec l'accord préalable de votre médecin MOM'S Fit donné par notre coach Sarah Mawashi vous offre un mode d'entraînement à la fois doux et efficace privilégiant votre confort et bien-étre. L'objectif dans cette première phase de votre évolution en tant que future maman, est de vous préparer au changement de votre corps de la meilleure manière qu'il soit.

Cet entrainement sera axé sur des exercices qui vous permettront de maintenir une bonne musculature ainsi que de bénéficier d'un gain d'énergie. Chaque semaine votre entrainement sera modifié en concordance avec votre grossesse. Nous allons travailler ensemble sur votre respiration, mobilité et posture.

Avantages :

  • Une meilleure qualité de sommeil

  • Une diminution des douleurs musculaire (douleur de dos, crampes au jambes,...)

  • Une amélioration du retour veineux

  • ne meilleure oxygénation pour votre corps

  • ermet d'anticiper les changements d'humeur

  • ermet de diminuer l'apparition des varices, d'œdèmes et de limiter la prise de poids

Découvrez-en plus sur Sarah et sa méthode de coaching sur son site: www.mawashicoaching.com

Earlier Event: June 9
DoTERRA Essential Oil workshop